Нам казалось, что мир более-менее стабилен, понятен и управляем, но эта иллюзия развеялась. Мир перестал быть устойчивым и привычным, а происходящие события выбивают из колеи и вызывают бурю эмоций.

«А может, это я схожу с ума? Ведь другие относятся ко всему проще», — иногда думаем мы. Если вы сейчас испытываете сильные эмоции, не сомневайтесь: с вами все в порядке. Просто у всех нас разные триггеры и механизмы защиты — то, что мало задевает одного, может совершенно опрокинуть другого.

Жить в постоянном страхе, злости, грусти, растерянности непросто. Где же искать опоры в таком случае и как продолжать строить планы на будущее в условиях неопределенности? В книге вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.

В конце каждой главы есть практическое задание, позволяющее применить прочитанное к своей жизни. Ответы на задания можно записывать прямо в книге — пусть она станет вашим дневником наблюдений, опоры и поддержки в трудные времена.